.: mayo 2021

La autoestima es uno de los factores más relevantes de nuestra personalidad. Se trata de un sentimiento o concepto, positivo o negativo, que cada persona tiene de sí misma, el cual se aprende, cambia y lo podemos mejorar. Este concepto se va construyendo a lo largo de la infancia y se basa en los pensamientos, sentimientos y experiencias que cada ser humano haya ido elaborando.

La autoestima puede ser alta o baja, pero entre estos dos extremos podemos encontrarnos con alta estable, alta inestable, baja estable, baja inestable y autoestima inflada.

Una buena autoestima nos ayuda a tener una actitud positiva hacia nosotros, a querernos tal y como somos, con nuestros defectos y nuestras virtudes, permitiéndonos relacionarnos con el entorno de una forma sana y saludable. Esta autoestima nos da autoconfianza y no nos limita a la aprobación de los otros.

Una persona con autoestima inflada es la que aparenta tenerla alta, pero realmente es un disfraz, enmascarando una autoestima baja, pues suele actuar siempre teniendo la razón, quiere demostrar constantemente su seguridad, ser el centro de atención y creerse perfecto.

Las personas con una autoestima baja suelen ser indecisas, tímidas, se creen incompetentes, no se valoran, suelen ser pasivas (evitan tomar la iniciativa). Esto les lleva a ser personas manipulables porque se sienten continuamente evaluadas, se dan por vencidas antes de iniciar cualquier actividad, buscan la culpabilidad en las otras…, en definitiva, no controlan su vida.

Por tanto, es muy importante que nuestros niños y niñas desarrollen una autoestima alta estable que les proporcione autonomía, seguridad y felicidad, y eso depende mucho de las personas que tienen a su alrededor, que son las que van a contribuir con respeto y sensibilidad a que eso sea así.

No obstante, el nivel de autoestima es variable a lo largo de la vida; es decir, el nivel de amor propio y del valor que nos atribuimos no es una línea recta y afortunadamente siempre es susceptible de mejora. Como decimos siempre, cuanto más sólidos sean los cimientos emocionales forjados durante la infancia, más probabilidad de éxito en términos de felicidad tendremos.

CÓMO TRABAJAR LA AUTOESTIMA EN LOS NIÑOS Y NIÑAS

ü Céntrate en los puntos fuertes del niño y de la niña, no en los débiles, es decir, fomentemos las potencialidades de cada uno/a evitando así las frustraciones.

ü Aprender nuevas habilidades y sentirse competente ayuda a sentirse valioso/a.

ü Los niños y niñas que se sienten queridos y aceptados (con gestos cariñosos, palabras amables o de afecto), se sienten cómodos con ellos mismos y crecen sabiéndose merecedores de ese amor, lo que conllevará en un futuro valorar ese auténtico amor.

ü Poder elegir sobre algunas cosas, como qué ropa ponerse o qué juguetes tener, les enseña a tomar decisiones y responsabilidades, con sus consecuentes riesgos, lo que les hará sentirse competentes y eso aumentará su autoestima.

ü Enseñarles a cuidar de sí mismos y de otros, a llevar un estilo de vida saludable tomando conciencia de la importancia de quererse y respetarse.

ü Si se interesa por una actividad no debemos desanimarlo/a, debe aprender a ver riesgos y consecuencias de sus elecciones.

ü Cuando aparezcan dificultades o problemas de la vida cotidiana, debe confiar en sí mismo/a, buscando soluciones, y si es necesario pedir ayuda y herramientas para su resolución. Si logra solucionar el problema, se sentirá satisfecho/a. Esto le estimulará y fortalecerá su autoconcepto.

ü Inculcarle poco a poco que lo importante es sentirse bien consigo mismo/a, independientemente de lo que opinen los demás, liberándoles, de este modo, de la posible mala influencia de otras personas.

SUGERENCIAS PARA LEER O ESCUCHAR

Ø En papel:

- "Orejas de mariposa", de Luisa Aguilar y André Neves. Editorial Kalandraka.

- "Soy el mejor", de Lucy Cousins. Editorial Parramón.

- "Se tú mismo y nada más", de Nadia Budde. Editorial Takatuka.

- "Guapa", de Harold Jiménez Canizares. Editorial Apila.

Ø Videos:

- Me agrado a mí misma.

https://youtu.be/N2gYipqPhtg

- Yo soy un oso.

https://www.youtube.com/watch?v=L05pWiAHz_o

- Crea tu árbol.